男と女のお腹痩せダイエット奮戦記

無理なくお腹痩せを実現し、理想のスタイルを目指しましょう♪

【リンゴ酢ダイエット】

40歳を過ぎてダイエットに成功した体験談

私は43歳の主婦です。30代で子供を出産するまではどちらかというとスリムな方で、ダイエットとは無縁の生活を送っていました。食べても太ることはなく、もし体重が増えたとしても1食抜けばすぐに元に戻っていましたが、妊娠・出産を経て30代後半になると、全く体重が減らなくなり増える一方でした。

体重が増えるだけでなく体型も変わってしまい、すっかりおばさん体型になり自分でも鏡を見ると愕然としてしまいました。そこで今までやったことがないダイエットにチャレンジすることにしました。

世の中にはさまざまなダイエット法がありますが、もともと運動が苦手で辛いことが嫌いな性格な私には、筋トレや運動、食事制限は無理だろうと思い、お酢ダイエットを行うことにしました。もともと酸っぱいものが好きなのでお酢を飲むだけのお酢ダイエットは私には続けやすいダイエットだといえます。

飲みやすいリンゴ酢

私が飲んだのはリンゴ酢で、リンゴ酢を飲むことで新陳代謝をあげ脂肪が燃えやすい体に変えていくことができます。お酢の中でもリンゴ酢はジュースのように飲みやすいので、お酢が苦手な人でも飲みやすいのではないでしょうか。そのまま飲むのはどうしても苦手だという場合でも、はちみつを混ぜたり炭酸で割ると飲みやすいのでおすすめです。

私の場合は食事中にお水のように飲んだり、食後に飲むだけでそのほかに特に運動をしたりはしていません。リンゴ酢ダイエットは即効性があるわけではないので、すぐに痩せるというものではありませんが、飲み始めてからすぐに便秘も解消したのでダイエット効果も期待できました。

リンゴ酢の効果

それまでは便秘がひどく、肌荒れの悩みもありましたが、リンゴ酢を飲み始めてからは毎朝快便になり、それと同時に食生活もバランスのよいものをと自然と意識がむくようになりました。それまではどちらかというと肉食で、油ものも多い食生活を送っていましたが、リンゴ酢を飲むようになり意識的にバランスのよいものを摂ろうと思ってからは、鶏肉や魚など良質なタンパク質を積極的に摂るようにし、間食もしなくなりました。

リンゴ酢ダイエットを始めてから2ヶ月ほどは特に体重の変化などはありませんでしたが、3ヶ月ほどたった頃に体重を量ると4キロほど減っていました。
40代は代謝も落ちて体重が減りにくいという中、特に運動もせずにリンゴ酢を飲むだけでこれだけ体重が落ちたのには自分でも驚いています。何よりもリンゴ酢を飲み始めてから便秘も解消し体調も良くなったので40代にはおすすめです。