男と女のお腹痩せダイエット奮戦記

無理なくお腹痩せを実現し、理想のスタイルを目指しましょう♪

【晩御飯を抜くとめちゃくちゃ効率的!】

体型が原因で彼氏から引導(;^_^A

女性 飲食店勤務 28歳食生活に関しては、もう本当に自堕落そのもので、脂っこいものや甘いもの、お酒なんかを好きな時に好きなだけ楽しんでいました。なので、気が付けば(というか、気づいてはいたんだけど、気づかぬふりをしてました)、目も当てられないような体型がそこにはありまして・・。

とりわけ、お腹周りのだらしなさは、相当なものです。ちょっと指でつまめば、ダルンダルンの脂肪がつかみ取れます。友達からは、おめでた?なんて、からかわれる始末でして・・。とまあこんな感じで、相当太っていた私ですが、特に危機感を覚えることなく、普通に生活してきました。

が、ある日、彼氏から遂に引導を渡されまして・・。痩せないと別れるみたいなことを言われたんです。いや、ちょっと、冗談でしょ?そうだよね。私が太ったからって、それで嫌いになったっていうの?それとも他に好きな女ができたの?・・。さすがにこの時はかなりパニクってしまった私。

とにかく夜は食べない!

これをきっかけにして、本気でダイエットに取り組むことになったのでした。さて、私が取り組んだダイエットですが、エクササイズなどの知識に乏しい私は、単純に食事量を落とすことに決めました。が、朝ご飯やお昼ごはんを制限するのは、かえって逆効果だというのを、以前とある番組で目にしていたので、それをするのは控えました。

では、食事量をどのように減らしたかといいますと、それはずばり、晩御飯です。これを一切合切、いやまじで、完全に断つことにしたのです。さすがにお水は摂取しましたが、それ以外はすべて排除しました。これが奏功しまして、わずか2週間で、なんと5キロものダイエットに成功したんです。

よくよく考えてみると、今までの私は、晩御飯に一番カロリーの高い食事をとっていました。仕事で疲れているので、その分たくさん食べなければいけない、みたいな自分勝手な理論がそこにはあったんですよね。

効果と検証

でもね、晩御飯って、あまり重要じゃないですよね。朝ご飯やお昼ごはんは、仕事など、活動する時間帯なので、食べる必要があります。いっぽうで夜はもう、あとは寝るだけです。そこで、一番カロリーの高い食事をとってどうしますか。

あとね、晩御飯を断つと、起床時のお通じがすごく良くなるんですよ。寝ている間に、胃の中が、いい感じでリセットされているんですかね。ほんとドッサリですよ。これもまた、ダイエットに好影響を与えていたと思うんですよね。

毎日しっかり出せるようになると、自然と体のめぐりもよくなっていきます。ダイエットや美容などに好影響をおよおぼすのは明白です。結果的に、1か月が経つ頃には、あんなにダルンダルンだった私のお腹周りが、すっかり細くなっちゃって。軽くくびれができるまでに至りました。

晩御飯を抜く、というのは、最も効果的かつ健康的なダイエットだと自信を持って言えます。