男と女のお腹痩せダイエット奮戦記

無理なくお腹痩せを実現し、理想のスタイルを目指しましょう♪

【半身浴ダイエットは全くつらくない】

宇宙人体型?

男性 会社員 男性です。人それぞれ太りやすい部位があると思いますが、私の場合、完全にお腹です。調子に乗って食べ過ぎると、必ずそのしわ寄せがお腹に集中するんですよね。で、他の部位は割と細かったりするんです。なので、自分の体型を見るたびに、テンションが下がってくるんですね。

太るなら、もっとこう、バランスよく太ってくれればいいのに、お腹だけが太くなるなんて・・。この体型で困らされるのが、夏場のファッションです。基本的にTシャツと短パンというラフな格好で過ごす私ですが、Tシャツだと、お腹の太さ加減が思いっきり強調されるので、ちょっと苦手です。

しかも、腕は袖が無いため、露になるわけですが、その際、私の腕は細いので、お腹とのギャップも相まって、すごく、なんというか、歪なんです。見たことはありませんが、まるで宇宙人のような体型です。とまあ、こういった体型コンプレックスに悩まされていた私ですが、今取り組んでいるダイエットが、なかなかどうしていい感じです。

ダイエットは半身浴で!

以前と比べると、かなりお腹周りがすっきりしてきまして、バランスの良い体型になってるんですよね。宇宙人体型から脱却できるのもそう遠くはなさそうです。さて、一体全体どういったダイエットに取り組んでいるかと申しますと、それはずばり半身浴です。

今までは半身浴なんて聞くと、単にリフレッシュす出来るだけで、そこにダイエット効果が備わっているなんて、まったく信じることができませんでした。だって、お風呂に入ってるだけですよ。これがまだ、暑いお湯をバスタブ一杯にため込んで、そこに肩まで浸かって長時間耐える、というのなら、まだ信じることができるのですが・・。

実際のところは、半身浴って、そんな厳しいものじゃないんですよね。適温(38度から40度)のお湯にお腹のあたりまで浸かります。そのままの状態を20分から30分ほどキープする。たったこれだけ。やってみるとわかりますが、一般的なダイエットと比べると全くつらくありません。しかも半身浴の間、スマホをいじったり、本を読んだりすることで、快適に過ごせているんですよね。

効果あり!

こんな簡単な方法で痩せられるのですから、ダイエットって、実は思っている以上に簡単なのかもしれませんよ。とまあ、半身浴ダイエットを続けたところ、お腹周りは(前述したとおり)かなりすっきりしましたし、脚や顔のむくみも、自然と解消していきました。

疲労回復やリフレッシュ効果も得られていますし、言うことなしです!ちなみに、私が半身浴をやる頻度ですが、2日に1回といったところです。あとは、リフレッシュがてら、休日の昼間に入ったりもします。昼間にお風呂に入ると、なんかすごい気持ちがいいので、今ではちょっと病みつきなってるんですよね。

というわけで、これからも半身浴ダイエットを続けて、心身ともにキレイになっていければと思います。