男と女のお腹痩せダイエット奮戦記

無理なくお腹痩せを実現し、理想のスタイルを目指しましょう♪

【いまさらカーヴィーダンスダイエット♪】

スカートがはけない;つД`)

私は35歳のフリーターの女性です。健康状態には常に気をつけていたつもりでした。食事も健康に良いものだけを選んで調理し、甘いものを避け、カフェインを控え、ラジオ体操はできる限り毎日していました。そのためか、162cmの身長に体重は50〜51kg、ウエスト周りは64cmと、まあまあの体型を維持できていました。

でもある時、とても忙しくて、疲れとストレスから甘い飲み物を毎日摂取。ラジオ体操もしなくなり、車生活なのも手伝ってか一気に4kg太ってしまいました。ウエスト周りを測ってみたら、なんと恐怖の70cm!お気に入りのスカートがきつくて履けなくなってしまいました。

これではいけないと、ダイエットを決意。悩んだ結果選んだのが、以前やったことのあるカーヴィーダンスでした。いまさらカーヴィーダンス?という感じでしたが、手っ取り早く取り組めるのがそれだったのです。

ゆるカーヴィーから始める!

私が以前買っていたのは、カーヴィーダンスで部分痩せというDVDでした。その中のゆるカーヴィーを、毎朝ラジオ体操の後セットでしました。とりあえず、毎日無理なく続けられるプログラムにしようと思ったのです。

ゆるカーヴィーというだけあって、効き目も緩やかなのでしょうか。ストレッチ重視のダンスだったので、身体がほぐれて血流は良くなるのですが、なかなかウエスト周りの贅肉は消えず、体重も変化なし。しかし、思い余ってもう少し激しい動きのあるメラメラカーヴィーをやったところ、胃が痛くなってしまったのです。

その頃ちょうど仕事が忙しくて、疲れていた私の体には刺激が強すぎたようでした。なので、辛抱してゆるカーヴィーを続けました。体重は1kg減り、その後停滞。体重計に乗っては毎日ため息をついていました。

徐々に効果が!

しかし、ある時ふと気がついてウエスト周りを測ったところ、66cmになっていました。驚いて体重計に乗ったところ、体重は変わっていませんでしたが、体脂肪が2パーセント減っていました。そうなると周りからもお腹周りがしまったことがわかったらしく、家族や友達に「痩せた?」と聞かれました。

中には、ウエストに直接触って測り、「やっぱり痩せたじゃない!」とびっくりする友達も。ダイエット開始してから1ヶ月半のことでした。現在はダイエット開始からちょうど2ヶ月です。その後は目立った変化はなく、ウエストも66cmのままです。少し気が緩んでしまったのかな?と反省しいます。しかし焦らずゆっくりと、でも確実にカーヴィーダンスを続けています。

30代に入ってからしみじみ思うのは、ダイエットに取り組んでも20代の頃のようにはいかないこと。しぶとい贅肉と戦い続けなければなりません。でも、綺麗はいつまでも諦めたくないので、ウエストが63cmになるまで、カーヴィーダンスを続けようと思います。