男と女のお腹痩せダイエット奮戦記

無理なくお腹痩せを実現し、理想のスタイルを目指しましょう♪

【複数ダイエットにチャレンジ】

先ずは食事メニューの改善から

私は男性でサービス業に携わっており、年齢は40代となってます。ダイエットを始める前の状態としては、普通に3食食事をしているのですが、3時ころお腹がすくことが多かったので、コンビニでパンを買ったりして食べています。

私の年齢も中年という位置になったことから、運動をすることが少なくなり、お腹ぽっこりしてる状態です。実際取り組んだメニューは、食事のメニューをサラダ中心にしたり、揚げ物などは控えるようにして、主食のご飯も半分にしたのです。

また運動不足ということもあり、近くのトレーニングジムに通って、週に一回ではありますが、トレーニングをして脂肪を燃焼させるようにしています。毎食食べる時も、サラダを先に食べるようにして油の吸収を防ぐようにしています。また、3時頃小腹が空いた状態になっても、コンビニなどで間食をすることは辞めたのです。

ぽっこりお腹が凹っこんだ複数ダイエット効果

これを毎日続けるようにした所、毎週体重に乗って計ってみた所、体重も減ってきたことから、このまま続行することにしたのです。数か月続けた結果、理想の体重になることが出来、ぽっこりお腹だった私ですが、スーツのパンツを履いた時にすんなり、ウエストが止まるようになったのです。

ウエストがすごくきつかったので、大変悩んでいたのですが、自分なりに炭水化物ダイエットプラス、サラダダイエット、油ものを抜かすダイエットなど複数のダイエット法を行ったことが良かったかなって感じがします。

以前もヨーグルトダイエットなどしたことがあるのですが、その時は、途中で挫折してしまったことから、体重もリバウンドしてしまったのですが、今回は、挫折することなく、モチベーションを維持出来て、お腹周りもサイズダウンにつながったので、結果としては成功となります。

自分なりのダイエット法を考える

他にもいろいろなダイエット法があったのですが、この方法が私自身続けられそうでしたので選んだのです。でも、このダイエットをしてみて、実際の所辛さはありますが、自分で痩せようという気持ちが強ければ、頑張れる方法となってます。

お腹周りが気になる方は、とりあえず試してむる価値はあるかと思います。食事の量も減らし間食をなくしたことで、家計も節約出来たので一石二鳥と言っても過言ではないです。